Klubovi i savezi
Podrška vašem timu za vrhunske rezultate i zdravlje sportaša
Kao nutricionistica specijalizirana za sportsku prehranu, posvećena sam primjeni najnovijih znanstvenih spoznaja kako bih pomogla sportašima u postizanju vrhunskih performansi i očuvanju cjelokupnog zdravlja.
Nutritivne strategije imaju ključnu ulogu u podršci i poboljšanju učinka treninga kod sportaša. Svaki sport ima specifične fiziološke, metaboličke i psihološke zahtjeve, te je prehranu potrebno tome prilagoditi.Sportske igre, borilački sportovi, atletika, plivanje, gimnastika,tenis – svaki od ovih sportova ima svoje prehrambene zahtjeve i specifičnosti.
Individualne potrebe svakog sportaša su u središtu mog pristupa. Periodiziram prehranu prema fazama sezone, intenzitetu treninga i ciljevima trenažnog procesa. Primjerice, razvoj snage zahtijeva adekvatan unos proteina, dok se količina i vrsta ugljikohidrata prilagođavaju ovisno o fazi priprema ili natjecanja.
- Predavanja za članove stručnog tima ( trenere, fizioterapeute)
- Praktične radionice za sportaše i roditelje
- Učinkoviti planovi suplementacije
- Strategije oporavka
- Analiza nutritivnog statusa
- Antropometrijska mjerenja
Zašto angažirati sportskog nutricionista u vašem klubu ili savezu?
Optimalna prehrana za vrhunske performanse
Sportski nutricionist osigurava da sportaši imaju pravilnu prehranu koja podržava njihove fizičke zahtjeve tijekom treninga, natjecanja i oporavka, što rezultira poboljšanom izdržljivošću, snagom i brzinom.
Prevencija ozljeda i oporavak
Pravilna prehrana može smanjiti rizik od ozljeda te ubrzati proces ozdravljenja nakon ozljeda, osiguravajući da sportaši ostanu zdravi i spremni za natjecanja.
Edukacija i podrška
Sportski nutricionist pruža kontinuiranu edukaciju i podršku sportašima i trenerima o važnosti prehrane u postizanju sportskih ciljeva, te kako implementirati prehrambene strategije u svakodnevni život.
