Osnovni program prehrane
Usluga “Osnovni program prehrane” pruža individualiziran plan prehrane, savjetovanje i podršku prilagođenu vašim specifičnim potrebama i ciljevima. Bez obzira jeste li u potrazi za unapređenjem zdravlja, regulacijom tjelesne mase ili specifičnim prehrambenim zahtjevima, možemo vam pomoći postići vaše ciljeve.
Što osmišljavam za vas
Individualiziran plan prehrane za 7 dana
Dnevni raspored obroka
Precizan raspored obroka s popisom namirnica, količinama i energetskim vrijednostima obroka
Recepti i savjeti
Prilagođeni recepti, popis namirnica za kupovinu, savjeti za pripremu hrane, kuhanje i skladištenje obroka, zamjenske namirnice, prijedlozi restorana/dostave ako se jede vani ili na putu
Konzultacije
Savjetovanje o primjeni plana prehrane kroz mjesec dana kao alata za unapređenje prehrane i edukacija o prehrani (uživo ili online) (60 min)
Modifikacija plana prehrane prema potrebama
Pristup aplikaciji Program prehrane
Pristup aplikaciji za praćenje plana prehrane, tjelesne mase, tjelesne aktivnosti i jelovnika sa svim receptima, količinama i napomenama
Osnovna podrška i praćenje (mail)
Kontrolni pregled i mjerenje (45 min)
Prilagođeni program za Vaše potrebe
Programi prehrane kreiraju se prema vašim:
- individualnim nutritivnim potrebama
- zdravstvenom stanju
- ciljevima koje želite postići
- s obzirom vaše osobne preference u prehrani
- ovisno o znanju i vještini kuhanja
- životnom stilu
Planovi prehrane sadrže brze i jednostavne recepte te sezonske namirnice. Pravilna prehrana nije komplicirana, skupa i ne zahtjeva odricanje od najdražih namirnica!
Programi prehrane su prilagođeni kako bi vam pomogli u:
Unapređenju zdravlja i prehrambenih navika
Osjećajte više energije, naučite kako kreirati uravnotežene obroke i organizirati svoju prehranu. Bez gubitka u moru dezinformacija o hrani, nudimo vam stručno vođenje.
Regulaciji tjelesne mase
Bez obzira želite li smršaviti, povećati tjelesnu masu ili promijeniti sastav tijela, naši programi su osmišljeni kako bismo vam pomogli postići vaše ciljeve.
Prehrani djece i mladih
Pružamo podršku i savjete za zdravu prehranu vaše djece kako bi im osigurali pravilan rast i razvoj.
Dijetoterapiji
Za sve osobe s liječničkim dijagnozama, poput probavnih tegoba (IBS, SIBO, gastritis), alergija ili intolerancija na hranu, dijabetesa,metaboličkog sindroma, masne jetre, kardiovaskularnih bolesti (hipertenzija, hiperlipidemija) ili bolesti štitnjače, pružamo individualizirane programe prehrane.
Programima za specifične populacije
Bilo da ste vegetarijanac, trudnica, dojilja ili osoba starije životne dobi, imamo prilagođene programe koji će zadovoljiti vaše prehrambene potrebe.
